女性调理肠胃 蜂蜜最好是什么时候吃最好

每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

那要看具体你是什么情况了．

是便秘吗？如果是就像楼上说的早上空腹喝．其实也不一定要喝蜂蜜，你可以去美容院之类的地方做一次结肠排毒，很管用的或生吃萝卜．

生花生米也很养肠胃，饭前吃十几个花生米 要坚持住会有效果

还有红高粱粥，小米粥都很养肠胃．每天晚上坚持喝．

也不知道你是慢性畅胃炎还是什么溃疡之类的．．．还是胀气

如果是这样的话有个土方，早上空腹喝一杯生姜水冲鸡蛋，下午空腹喝生土豆汁，一定要生的才管用．

饭后还可以吃点山查帮助消化．

~~美容效果超好~!但不可多喝,喝多也会胖的
是便秘吗？早上起床空腹喝最好,可以润肠,起到顺通肠胃的作用,其实也不一定要喝蜂蜜，你可以去美容院之类的地方做一次结肠排毒，很管用的或生吃萝卜．

生花生米也很养肠