对肠道好的水果

肠胃少吃上火的东西
牛奶最好不要与三餐同用
糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化
我也是肠胃不好的人所以选择“温和”一点的水果
太甜太酸也不吃
要少吃寒凉食物。也不要空腹吃水果。
上面这些是我以前像你一样问别人肠道上的问题,然后他们和我说的总结
我觉得瞒好的水果是
苹果 火龙果 梨 菠萝
香蕉对我是没用
反正早上起来空腹喝水对自己最好啦

香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘(便秘食品)、缓解大便干结或出血等效果很好。

枣子 健脾 利肠道

香蕉通便 胃寒拉稀 不能吃

柿子 除体内湿气 降火 但体虚 内寒不能吃

苹果，香蕉，犁