多出汗有助于减肥?

其实，多出汗不一定减肥，有时候多出汗排出的是水分。不过要是在运动量很大的情况下。出很多的汗就能达到减肥的目的。以为这时身体里的脂肪可以转换成水分和热量消耗和排汗。就好比你取桑拿房里蒸高温桑拿会出不少的汗，但是体重没有变化，但是跑步运动一小时，体重就会稍微减轻是一样的道理~

您好， 要想健康有效的减肥，就必须选择适合你自己的减肥方法，对他人有效的方法，对你可能并不合适。先好好了解自己，才能为自己选择合适的减肥方法！到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人减肥的效果，祝健康！