教我打中锋

你的身高是不是在周围人中很高的呢？如果是，那很好；如果不是，劝你不要打中锋
中锋首先要有精准的中距离投篮（这点我做的很差）如果投篮不够准，就只能依靠背身单打来弥补，所以你必须要拥有强健的体魄。上下肢的力量非常关键。此外还有出色的弹跳，这在篮板争抢中非常关键。这是需要长时间锻炼的。
如果你已拥有以上几点，那么，下面便是与队友的配合了。一般来说，中锋并不是第一进攻点（除了姚明这种人）。所以你必须要学会与队友配合，最基础的便是挡拆。有高、低位两种，高位主要是为外线队友制造机会，争取投篮空间。低位便是对于队友上篮时的掩护，在掩护同时，要注意好篮板的争抢位置。
此外还有，你于低位要球，背身单打，吸引对方包夹，这时候，对方如果包夹，就马上将球传至没人防的队友手上。如没有包夹，就只能依靠你自己的身体素质了。
中锋还是防守端的利器，当你有出色的弹跳，可以找准机会送给对方一记大冒。这种感觉是非常爽的（我几乎每场都有）。更重要的，后场篮板需要你的保护，只有保证篮板，才能打出漂亮的进攻。
除此以外，中锋还有更多任务，在这里我就不多说了。希望你与你的队友打得越来越好，配合越来越默契！

当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这些我估计你都有了！
所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！
篮板明星中锋：奥尼尔，本 华莱氏 篮板明星：加内特，巴克利，罗德曼

2 挡拆
高位挡拆
高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万