初二的.....想长得再快点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 04:56:49
初二的，男，95年出生。现在身高163，体重133斤......
有SY，比较频繁。
父身高162，母身高156
去年体检162...才长1cm
有什么办法长的再快一点吗
希望有175
帮帮回答一下
好的再加100

给你一些我长高的方法

我现在17岁 179

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

你每天保持7-9小时睡眠 最好10-11pm开始入睡。
睡前喝牛奶 豆浆。吃高钙片。
多蹦（这个是大家说的，我想这不是主要因素）
就这些了 如果你还是不能长个 就是遗传了。祝你成功

我建议你去吃些 天狮牌的锌补晶和钙。
尽管你的个子已经超出父母的了，但是如果体内多出的钙含量超过20g，那么你就能能再长1cm的。
我就是大量吃那些产品长起来的个子，真的很管用！

祝你早点长高哦！！！

打篮球、多睡觉、多喝奶

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

呵呵我今年高一，我初一