提肛时，该不该收腹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:42:59
有回看生命时报，说提肛时不该收腹~~~

提肛对身体有好处，听说这是乾隆长寿秘诀之一，提肛的正确做法是有节骤的收缩肛门，一分钟30～40次，不用收腹～提肛有一种憋大便的感觉～如果不是，说明你做错了

锻炼肌肉是可以的