我这视力属于那种情况？

一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。（注意：头颈不动，极力，慢,转到后颈发酸时，立即按摩颈部，直至酸感消失。）

二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
坚持天天做，保护好眼睛。
看不见不要眯眼看，那样最容易近视。

这是方法

去医院检查是真性近视还是假性近视

最好去验光～
这个大于300°的话最好开始长期佩戴眼镜，要不影响生活与工作～

近视的症状 建议不要皱着眼睛看 这样不仅会让眼睛加重负担而且还会拉长视网膜加深近视 近视患者往往都是看不清物体而会半睁眼睛去用力看 本人以前也是近视患者 所以有此经历 建议去检查下视力就知道了