我想减肥，怎样最容易减？

其实减肥根本就没有什么妙方
能不能减肥,完全要看你是否可以坚持下来
都是男生减肥比女生要容易的多,其实不然,男生并不是说比女生好减,而是男生的承受能力和毅力要比女生强,所以感觉男生比女生容易减肥
我的方法是,平时的饮食尽量避免高热量的食物,少喝碳酸饮料,多喝水和茶
早晨一定一定要吃饭!!!这点超级的重要!!!中午要吃饱,如果不饿稍微少吃些,晚上少吃或不吃,每天坚持跑步等运动,我是每天跑6000米,女生坚持不下来可以少跑些
刚开始前两周效果很明显,逐渐的就不明显了,这个时候最重要就是坚持,等坚持1个多月后,当这些都已经成习惯的时候,下面就好受多了(前几个星期超级痛苦,切记一定要坚持),两个月下来就会有个让人眼前一亮的效果,而且这期间同学还说我长高了,皮肤也比以前好很多,气色也好
记住,减肥没有失败,只有放弃!

饭前喝水（可乐那类最好），然后多运动，比如篮球…
试过，肯定有用…

建议你控制饮食和适当运动，这是最安全有效的方法，我减肥的时候就是早饭午饭正常吃，只是在晚饭前半小时吃上两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，然后饭就吃得少也不觉得饿，就这样吃了完一瓶快两个月的时候减掉了十几斤，还没有什么副作用，不过因为我比较懒不喜欢运动，我估计如果结合一些运动的话效果肯定会更好的呢

您好，要想健康有效的减肥，就必须选择适合你自己的减肥方法，对他人有效的方法，对你可能并不合适。先好好了解自己，才能为自己选择合适的减肥方法！不太清楚您的具体情况，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人的减肥效果，祝健康！