减肥15斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:05:31
我暑假时减肥到了94斤 但是冬天冷 贪吃 结果现在102斤 我想减肥到88斤 我开学没时间运动 现在离开学还有15天 请问一下 我3天喝一次蔬菜汤 然后开学后 早晨喝豆浆 中午吃素菜 晚上不吃 每天吃些螺旋藻 或者维生素复合片 每周运动3小时 可以么 会把身体弄坏么 这样多久能掉肉呢 为什么我总觉得越想减就不掉肉 不减反而自己掉肉呢···· 我挺能饿的 但是没事的时候老想吃点啥 还有心情不好的时候就爱吃···

针灸减肥适合什么样的人群？

适合生活不规律运动量少的人

● 标准体重 ●
成人男性体重
＝（身高cm-100）×0.9
成人女性体重
＝（身高cm-100）×0.85
儿童体重
＝年龄×2＋8（1.3m以上的按成年人体重计算）

超重多少的人适合做针灸减肥？

● 诊断标准 ●
1.超重
实际体重超过标准体重的10％～20％以上；
2.肥胖病
实际体重超过标准体重的20％以上
A.轻度肥胖
实际体重超过标准体重的20％～30％；
B.中度肥胖
实际体重超过标准体重的30％～50％；
C.重度肥胖
实际体重超过标准体重的50％以上；
D.极重度肥胖
实际体重超过标准体重的100％以上。

什么人不适合针灸减肥？

具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥

①患病期间
②具有出血倾向疾病及贫血
③义务献血未满一个月
④患有皮肤病

针灸减肥时有可能针对以下穴位进行治疗。

针灸减肥的效果非常明显

临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92．3％和89．6％。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。

针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。 在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。

每周运动三小时太少了吧，开学以后你就每天抽时间跳健美操，女生跳这个比男生见效快，吃饭你就均衡一点，量少一点，零食戒掉，尤其是含糖大的戒掉

还有就是酸奶不要断，每天喝，每天早上起来喝点蜂蜜水，或者喝点淡柠檬水，