毅力不好的人怎样抵住美食诱惑

那就去煅炼，我当兵前210三个月后172哈哈多明显，而且我一顿吃8个大包子，撑死了。可还是不胖，可是现在回家又变成193了闷啊，运动吧

如果你连你的体重都控制不了，怎么控制你的人生

控制住食欲的确需要很强的欲望。你自己找个需要控制的一个很迫切、强烈的理由。我之前有坚持一个星期每天就吃3个苹果，实在饿了就蒸个蛋吃，这样减了4公斤。不过我也是个毅力不够的人，后来因为住回家里以后就发现不太好控制了。不过根据经验，我觉得一天三餐里晚餐控制住不要吃饱，吃半饱的样子。然后每餐吃完以后不要坐着不动，饭后15分钟，就扭扭腰，动一动。这样也可以瘦蛮多的。尤其腰和肚子就不会脂肪越来越多。

饿了就喝水~~~~~~~或者饭前半小时喝杯水，不过我也没试过~~你可以试试丫