脚踝扭伤，求名医指点迷津？

这种伤我也受过，也是打篮球的时候扭伤脚踝了，那种疼痛我深有体会,因为害怕再次受伤，心理还会有些阴影，比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我最近3，4年打球都没有扭过，结合我自己的经历，提一点建议：
1，穿高帮的的篮球鞋打球，是那种可以把脚踝处完全包住的篮球鞋，一般是内线球员穿的那种鞋子，最好在脚踝处还有魔术贴的。
2，运动前最好先热身，把腿脚活动开了再运动，刚开始不要太激烈，活动开了再发力也不迟。特别是在冬天，身体没活动开更容易受伤。
3，当脚踝没有完全恢复时，应该避免做一些容易受伤的运动，比如：高高跳起抢篮板球、强行突破上篮或者是背身单打硬抗等等，这些动作最容易受伤。
4,要想完全恢复还是需要满长时间的，有一个逐渐好转的过程，有点疼或者肿都是正常的，最后肯定会完全恢复的。
最后说一点：身体最重要了，留得青山在不愁没柴烧，最好等伤完全养好再运动，可以的话，穿一些护具，一般运动用品店都有卖的。
希望你早日恢复，别再受伤！

你的脚踝可能是扭伤了，可以吃点三七片和头孢氨苄片。
可以用花椒和盐熬的水多泡泡，先静养一段时间。