我是男生，是属于偷着胖那种，怎样快速减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:22:19
我的胸上挺着两快肉，让我很没面子，肚子也挺大，尤其是屁股和大腿让我买裤子很难，但是我的脸看不出来我的体形，我是那种吃饭和普通人食量相当，但可能是我的吸收比较好，平时又比较注意健康饮食，但这种体形还是让我很头疼，因为马上毕业了，工作时想给上司一个良好的提醒，希望寻求贵人帮助

我们两个一样...可以情况基本相同，科学的减肥，就是运动加控制饮食,这样减肥才能最健康.我一般运动方式为快走，慢跑，跳绳，游泳。跳绳和游泳是最好的~这两项运动针对那几个肥的地方减..肚子大我在做仰卧起坐..吃饭不能和普通人比~早上吃好点~吃个鸡蛋~喝点牛奶~中午晚上主要吃蔬菜,一碗饭。一天吃肉不能超过2块麻将那么多的肉..一定要坚持，坚持..！！最主要是坚持...我已经减了10斤了..！！一定要坚持~坚持到最后会胜利的~这样减全身都比较匀称..而且很健康不会反弹...最后运动最少要30分钟以上~最好是50分钟到一个小时