怎样解决眼睛疲劳

同意楼上的看法，
其实，最简单的方法就是注意让眼睛得到足够的休息和营养。
眼睛累时就休息一下眼睛，坐下眼保健操，闭目养养神。
晚上11点到一点2个小时一定要休息，饮食上多吃点维生素A多的食物，动物肝脏，胡萝卜等，平时可以泡点菊花绿茶，决明子绿茶。还有就是像楼上说的那样。

其实这些东西就是最简单最有效的，只不过在日常生活中没多少人把他当回事，也坚持不下来。

只要坚持下来，形成一种生活习惯后，眼睛自然就会很健康。
在累赘几句休息的重要性吧，
11点到一点对睡眠很重要，这两个小时没休息好，你睡在多，也起不了很好的效果。因为身体的内部，人类自身千百年来自然的生物钟就是日出而作，日落而息，身体自然的会在10点到4点进行休息，放松。假如你这段时间没睡，10点到12点你会觉得很困，12点后你会觉得很精神，但这个精神是身体内部以为你在进行什么什么重要的活动，强行不休息，透支着精神，你白天补觉时，虽然睡了，但身体的生物钟没睡，身体很难放松下来，睡眠质量不是很好，多梦，起来后很乏。
偶尔还可以，长时间的与身体内部千百年来人类进化形成的生物钟相抗衡，逆着来，身体自然就不是很好。

然后，身体长时间的休息不好就会导致很多，说得夸张点就是并发症，眼睛不爽，视力下降，没精神（废话，都提前透支了），身子抵抗力下降，身子发福或消瘦，肠胃不适，经常那个拉肚子或便秘，。。。。

具体的，也不是一句两句能说清的。

你可以在网上下本书<<人体使用手册》，虽然严格死扣来说有点不严密，但这本书上的东西对现代大多数人都是适用的，

用润洁滴眼液，再一个就是用毛巾热敷。

做做眼保健操,隔段时间休息一下，不建议用珍视明一类的滴眼液，眼睛是很敏感、脆弱的。

滴点眼药水，放开一切，睡觉！

做一做眼保健操。很管用的。