运动后肌肉疼，为什么摸起来那么软？

你是做的什么运动啊 大量的无氧之后肌肉肯定是硬的 只有在平时肌肉才是很软的

也许是你缺少运动吧 一般运动后【不管是有氧无氧】都会使人的肌肉处于一直紧张状态。。。。需要放松按摩才行，如果长时间这样运动不放松，久了就变成机器人了。。

运动完成后可以做一些微力按摩：比较轻拍肌肉。

你还要多运动。