为什么我看到人多时,十分紧张,听到人家说我不好,我的心一直十分痛

我高中的时候也有这样的情况，人多了，我就不知道迈哪只脚.摆哪个臂了，总是觉得周围的人在说自己。
呵呵，你先调整好自己的思想，不做坏事，身正不怕影子歪！
然后，相信自己，只要努力没有做不到的。
最后，你就在心里想“他们也不认识你，爱怎么说就怎么说，自己觉得对就行”，每个人都有自己的思维方式和做事方法，别怕他们说，只要结果相同就会被认同的。
相信你会做得更好的，加油吧！

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己，多以己之长来比他人之短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信：“我行。再来一次，我一定能成功”。

五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样，在别人有效的对自己未必适用，“东施效颦”往往事倍功半，根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法才能收到事半功倍的效果。

六、“走自己的路，让别人说去吧！”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒嫉或其他原因，要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑！

把你的脸皮想象成你的脚底板，你就百毒不侵了。

你不自信

正常的要死~是人都会这样的~

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