半小时慢跑，1千克苹果，1千克白米饭，1千克人身上的脂肪分别多少热量？

半小时慢跑：大概消耗热量为 292 大卡（时速是每小时8公里，我们学校操场是400米一圈，我大约3分钟一圈。）

1千克苹果：100克苹果均值是50大卡，1000克苹果热量就是500大卡。

1千克白米饭：116 大卡(每100克)，1000克就是1160大卡。

1千克人身上的脂肪（两斤脂肪）要消耗的热量取决于这个人的状态，是坐躺睡觉还是在行走跑步锻炼。

慢跑要根据强度来确定所消耗的卡路里，而且根据人体的体质和胖瘦程度来确定慢跑的强度，所以这个是个变量。
苹果也跟它的含糖量来确定所含的热量，青苹果和红富士的热量很定是有差别的，因为甜度不同，所以这也是个变量。
食物中三大产能营养素碳水化合物，蛋白质，脂肪，她们所对应的一克产热量分别的4，4，9大卡。这样你就可以计算出来了！
希望你能满意！

请教别人问题竟然用这种语气

没礼貌