我腿粗。有经验的人进来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:20:51
我是男生，nnd 腿超粗 高的本来不是很胖的身材 要穿上大裤子 变肥了。
很困扰 我听说走路 还是慢跑可以减。有经验的 请问 每天走或跑 具体情况？

你是大骨头棒么? 要是的话 没办法了.

要是肉多,
每天少量多次 重复做蹲起!
把肉练掉!
哦了!

我和你一样
两种方法
1. 去健身,上身比例大之后就不觉得腿粗了
2. 坚持瑜珈的练习

走路的话要快走，就像竞走一样
跑步的话要坚持，每天要超过半个小时不超过一小时