弹跳停止增长...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:26:21
恩，本人今年16了，从11开始打篮球，刚开始是闲着无聊，所以就开始学了，最初我的弹跳大约...貌似是35cm吧，然后每一年都会提高些，经过四年已经到了65cm了，可是不知道为什么，从去年年中，我的弹跳就没有明显增长了，现在也就是65cm左右，是不是应该加强锻炼呢？如果是，我想问下有什么切实可行的方法呢？
得，我不问了，一个比一个能吹，三楼可以去参加吹牛大会了，四楼的，说实话我真不信...

跳65CM很不错了，不过你还想增加的话，就不要选择什么白痴的方法，只有一个，多跳，多打球，你可以把每个高度当做目标，每天跳他个几次，能碰到以前没碰到的自然就是进步，人的潜力是不能用年岁来衡量的，我从5岁开始打篮球，现在我13（好象有点小），个子不过1米68，跳起来可以抓筐你信吗，多打球，弹跳欲望一定要强，我相信你能跳80厘米

你4年才到65啊？我几个月就长了40厘米。。你到极限了就不长了呗

16岁的弹跳还有很大发展潜力喔。小子。我教你超级弹跳法，学NBA一样双手带哑铃。做单脚蹲下。

做蛙跳~~仰卧起坐~跑步~锻炼总之锻炼腿跟腰部力量就行了~~~~对了最好买杠铃做力量~~就是扛着杠铃做蹲起