为什么一觉睡醒过来还是累呢？

不要睡太久

睡眠质量不是很好额~

建议吃些对睡眠好的东西 早上起床后 打开窗子 吸吸新鲜空气
然后过一会再叠被
晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶 对睡眠很好哦

还有就是睡觉前好好用热水泡泡脚 梳梳头

欠运动

如果是一觉醒来还是想睡昏昏沉沉,那可要注意下可能是脾虚了.

睡前泡脚，泡20-30分钟，用热水壶一边泡一边对热水。肯定游泳，回头再找我。