为什么我每次运动完都没食欲吃东西?别人又都说运动完吃得比平常多??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 13:48:16
回到家最少要搁一个钟头才有点点胃口.大家有过这种问题的吗?!!

应该是你的运动强度有些大了,运动强度过大会没有食欲、睡眠不好,严重的还会出现心慌、头晕。 适宜的运动强度,能增加食欲、睡眠良好、体力充沛、精神愉快,这就说明运动负荷安排的比较合理。
要减少强度、运动时间,好好休息调整。

刚运动完确实没什么胃口。但是精神体力缓过来了就会胃口大增。

通俗点讲,运动时肚子里的胃也是运动的,你运动量过大,胃也有所反应为你所说的吃不下东西,等你休息好了就感觉饿了

我记得以前看过一本书讲过如果运动过量就有可能出现食欲减退的症状的的
````