米饭吃多了会长胖，为什么喝米粥却是减肥的呢？

我也很费解

米饭吃多了会长胖，米粥喝多了也会长胖的！
说喝米粥减肥那是误解：
吃米饭时，里面水分很少，吃进去的熟大米供能量消化还有剩余，剩下的就会转化为脂肪沉积下来，就是“长胖”了。
而喝米粥时，吃进去的熟大米还不够作能量使用，胃部已经被米粥中的水分胀饱了，这就成了半饿状态，身体活动需要能量，势必消耗原来身体积存下来的脂肪，这就觉得“减肥”了，但是，米粥喝多了，供能量消化还有剩余，照样会长胖的！

分量阿。
粥里是有很多水的阿。
同样100g的米饭和米粥。
米饭就全是米了。
米粥还有汤水。

呵呵 因为喝粥和吃饭 同样吃到你吃不下的时候 体内摄入的热量和脂肪喝粥明显少 所以就可以减肥了
希望减肥还是要看看如何健康减肥！

米饭吃多了会转化吧..好像是 不过适量的米是不会长胖滴

因为那是稀的!