在家里静静的做什么运动能使大腿上变的稍微细点- 瘦点?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:02:58
在家里整 别有太大动静的 邻居上来就麻烦了- -！！ 大腿哦- -不准笑 腿太粗不好买裤子

躺床上坐骑车动作~~

压腿就可以，还会增加你的柔韧度，一举两得。

把枕头夹在 两腿中间.. 一直使劲夹 这样可以锻炼

两腿叉的比肩宽一点，然后蹲马步，越往下越好，坚持5秒，然后站起，反复15次，坚持2个礼拜就会有效果！

按摩