我想知道自己是什么体质

体寒上虚火而引起的症状
吃东西要非常的注意 如果你因为要改善体寒而吃热性的东西就会上大火，火看起来是很大，实则是虚火
我以前从来不长痘，但手脚冰冷，去年冬天吃了写当归活血的药改善痛经(我的通经比较严重,因为以前没有注意,受了凉)，然后经常吃羊肉，脸上的豆豆就爆发了。。。因为是女生很在乎这个 当时就快疯了
吃了一段时间中药 还有食疗才改善过来
首先你要放弃 牛羊肉 或者尽量少吃 猪肉是可以吃的
体寒可以喝红枣姜汤 用十几个干红枣洗净 再加几片姜 煮熟喝汤 吃枣
这样既可以改善你手脚冷 受容易出虚汗的症状 又不会引起上火 并且对身体没有任何副作用 我当时三四天吃一次 很有效果 月经前连续喝几天 虽然不能彻底改善通经 但是能改善很多
你体内有点热毒 我在医院咨询的中医 可以吃四季三黄软胶囊
名称：四季三黄软胶囊，中药国家四类新药。
处方成分：大黄、黄芩、黄柏、栀子
处方来源：《清太医院配方》，为宫廷秘方。
类别：纯中药复方制剂，属清热解毒药。
各种成分的功效主治：
大黄：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。
黄芩：清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎。
黄柏：清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。
栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
来月经时最好别吃 我当时吃了一个多星期 后来感觉好很多
还有你少喝凉水 尽量改喝温水
月亮痕是缺钙
补钙的食物有1、牛奶 2、海带和虾皮
3、豆制品
4、动物骨头
食物的科学烹调能够增加钙的摄入
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，也能够补充钙质。
希望对你有帮助

你既缺钙 又体虚

手指那玩意是缺钙的表现 多吃虾 连虾壳一起吃 （是那种小河虾 不是龙虾）

体虚就常吃羊肉这样会改善