学生，怎样能瘦呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 13:43:09
我需要的是慢慢的瘦，健康的瘦，不知道哪位有这样的方法呢？我希望在学习的同时也能瘦呀....
平时应该怎样吃，饭后该怎样等等，要不要吃少一点
希望有经验的朋友告诉我一下啦....谢谢了

我也是学生,你要健康的瘦.那只有把夜宵.零食.高热量的食物.戒掉..
三餐按时吃.要少吃.细嚼慢咽..
饭后不要坐着.最好出去走走.运动运动..
平时也要多运动.

简单,控制饭量.其实胖是你自己一口一口吃出来的,如果每顿你吃了超过身体所需的食物:假设是每顿多吃一个饺子,一个月就会长2-5斤.