喝粥可以减肥吗？

可以的！粥内水份较多，肚子饱了的时候也只是摄入较少淀粉！可放心食用！但是很快就饿了！如果能忍受，这方法还是不错的！还有配菜也过于不能油腻。但是还是主张运动，运动了，吃啥都不怕！

算下来，我减肥也掉了40多斤了，开始特别胖的时候，饮食上苛刻一些效果很明显，但是后期就不行了。
必须结合运动。
建议你白天控制饮食，晚上过5点就不要吃任何东西了。如果是11点左右睡觉的话，那么8点开始慢跑1小时，跑步过后加上一些针对性的塑形练习。效果就很好了。因为晚上运动，过会儿就睡觉了，不会想吃东西。

可以 但是喝粥减肥 也是基于少吃的原则上的。只要每顿少吃点米饭就可以了！
总的来说还是得多运动是真的！

少吃肉 多吃菜

饭喝碗汤能减肥!