高血压的人要少吃什么多吃什么?

少油少盐。不吃油腻，戒绝烟酒，酱菜腊肉都不能吃。多吃青菜水果，豆类鱼类粗粮，适当运动，心情开朗，好的睡眠。注意：每天服药。测量血压。

吃医生开给药，很小的药片，很便宜的。每天吃。再就是到药店去买一种叫“苦丁茶”的茶叶。泡茶喝。我爸原来也有高血压。这样吃吃血压一直都没上去！