做肌肉训练时适不适合听音乐

并不是所有的练习都适合听音乐!`
1.慢跑的时候 2.骑自行车的时候
一般是你在做有氧运动的时候听音乐可以放松心情!`
在做剧烈运动.大力量或无氧运动的时候不要听!`那样会分散你的注意力~容易引起受伤!`

恩 当然啦 可以舒缓疲劳感