请帮我改变

去酒吧~~喝几杯酒~~乘酒意搭讪找人，多几次就外向了~~

看一些砺志书籍，从名人身上汲取精神力量，增强一些自信。有空的时候多进行朗读，学学绕口令，相信对你也是有些益处的。另外，必要的健身活动不可缺少，长跑也会改善你的心情。微笑多一点，真诚多一点，你会成功的。相信自己！加油！

多看看 关于人际交往的书 大胆与别人主动说话（这年头 你不说话 没人搭理你 更不用说 交到朋友了） 多看看 新闻 电视剧 相信 了这几点 用不了 都长时间 就会 改变你的性格