为什么锻炼后肌肉会酸痛？

一般长时间不运动，骨骼肌细胞的中的线粒体很多就退缩了，直接的影响就是有氧呼吸的供能不能够满足机体的需要。从而就有无氧呼吸来产生能量。而无氧呼吸的产物是能量，二氧化碳和乳酸。酸痛的感觉就是乳酸对肌肉神经末梢的刺激。反应到大脑中枢，就有了酸痛的感觉。

朋友你都知道产生乳酸了~那到你不感觉到酸痛吗？肌肉里分泌出乳酸，肌肉肯定就有酸痛感了啊~就跟你喝水一样，喝水的时候感觉这个液体没有味道，但是加上醋，再喝，不是就会感觉到是酸的了吗？

没有经常锻炼 习惯就好了

二楼够专业,学习了.