早餐吃牛奶和鸡蛋不好？

只要不是完全空腹还是可以吃的。说早餐不吃牛奶和鸡蛋，其实是不希望蛋白质当作热量被消耗。要解决这个问题，早晨你可以先吃点淀粉类的食物，然后再吃牛奶或者鸡蛋。

再加一块吐司，一个苹果，营养就够了~~~~~~~~~`
光吃牛奶鸡蛋不够类，早上要吃饱~

早餐只吃牛奶和鸡蛋营养不全面，吸收不了。
应该加些蔬菜和碳水化合物。

不好，白天喝牛奶容易犯困，晚上喝比较好。
加个淀粉类的，再加少许脂类，加个水果比较好。

嗯，不好，不能这两样一起吃
一定要配上面食！