每餐吃苹果和香蕉可以减肥吗

肯定会瘦，但可能会导致营养不良
以下是我节食减肥的经验，希望对你有帮助
如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖

还有就是晚上早点睡，
1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制
2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好

然后一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食

如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。

如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。
运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。
节食+运动是最好的

这都是我的亲身经历得出的方法，绝对不是复制来的

你想靠吃水果减肥？？一两还是可以的，你能撑一个星期吗？？
你可以少三餐少吃点，其余时间可以多吃点水果

应该可以哦，我看到过一个减肥方法是早餐只吃香蕉 ，接下来的两餐吃什么都无所谓！不过减肥可不能太心急了 ，不然把身体减坏了可就不值喽!

不行的，不能用水果代替正餐，不然皮肤和头发会失去光泽的

只要两天,你就饿得不行了.只要科学饮食:三餐定时定量,只吃八成饱;早餐一定吃;绝不能吃夜宵、零食、甜食、油炸食品;吃饭细嚼慢咽,能减少进食量;勤喝水,多吃水果;吃了饭不要立刻坐着不动,应散散步;多运动,跑