健身房一节搏击操课要多长时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 22:51:18

60

也不一定就是60分钟，有的健身房里是45分钟！

超过45分钟就可以充分燃烧你的脂肪了。
一般都是一个小时左右 ，因为45分钟你的身体热量消耗完了就开始燃烧脂肪 不过动作尽量要标准 不然也是徒劳无功 加油

60

中体倍力的搏击课 50分钟一节
莱美的搏击Body combat，60分钟一节