这几天便秘,想了很多办法都不行,多吃水果,多喝水,也不行.吃香蕉也没效果.请赐教

多喝水！多吃些水果！吃些通便的药！吃如果不行的话。就用开塞露吧！到药店问问就知道了！一定要多运动！不要老是坐着！做好是能做些跳跃和腹部运动比如仰卧起坐，跳舞什么的！也可以试试针灸疗法！
最保险的还是去医院！

那不防试下中医的经脉疗法，敲带脉。我每天都敲，效果不错，又不麻烦，一般两三天可以看到效果了，你可以试一试。方法是，每天睡觉前起床前躺在床上用拳头轻轻敲腰两旁（和肚脐同一水平高度）两百下左右。

把香蕉放冰箱冷会，在喝点凉的纯牛奶。试试，应该很有效。

还是吃药吧

喝醋

多吃点纤维较多的食物，像芹菜一类的