我想请教一下,我现在每天喝决明子,晚上不吃饭,8点以后做15分钟的运动这样能瘦下去吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 19:16:22

不能。。反而更胖。
1.喝决明子茶有什么用您详细了解过了吗?建议你看看http://baike.baidu.com/view/20881.htm 我也在喝,对眼睛好。
2.不吃饭只会让人更胖,简单说人的身体非常聪明,当我们不进食时,身体就会降低代谢来保护自己,因此你会感到很疲劳乏力。长此以往,但当你进食时身体会疯狂的把你所吃的食物囤积起来以备未来不时之需。所以你会更胖(反弹),
以上只是简单描述下,但你想了解更多可以买本营养学的书来看看。
3.运动很好。 但不吃饭运动你想想看会怎样。。呵呵。别折腾自己的身体啦。
好了。。还是让我来告诉你如何瘦下去。。好的心情+均衡的饮食+适当的运动+8杯水。。423055755(有问题可以给我留言)我挺忙的。我不想你搞坏身体才和你侃侃的。

你这种方法,就算体重体积减下去了,又能怎么样,你是以你身体的健康为代价的。
决明子是起护肝的作用,但是不能单独长期饮用,你可以再加几朵菊花,十粒枸杞子加上一丁点的冰糖(黄糖也行)那样子喝,既起到排除体内垃圾的作用还美容。
运动是一定需要的,每天饭后,最好站立三十分钟,腹部的脂肪不易堆积。
运动不一定要放在晚上,每天多走走,根据自身多跑跑步。三餐一定要吃,保持好的心情。这样时间常了自己会瘦下来的。

当然可以的,决明子是很好的利尿,通便的中药。多喝无碍。祝楼主坚持住,保持美丽身材!

减肥有很多方法的,我有个朋友就减下去20斤了。有机会可以沟通一下

可以的!!我也试过哦!
很有效果的!!
不过我是在睡前做的运动!!