我转呼啦圈一个月了，每天转2次，而吃饭吃的很少，几乎不吃，现在肚子没有变化。有何速减办法吗？

你可以做仰卧起坐，20个1组早中晚做一次每次做5组每组间隔2分钟~一个月就可以了…会有明显变化的…早饭一定要吃得好…中晚饭可以随意，最好不要吃太少…伤胃~不能吃巧克力…祝你成功！其实减肚子贵在坚持。

我在以前也玩呼啦圈。。。。还是很粗很重那种。。。。不但没瘦。。。肚子上还出现一条纹路。。。。。。~！！
做仰卧起坐比较有用~但是要单人得~就是没有帮你压脚的。。。。。

还有早中午饭一定要吃。。。早午8分饱就好了~晚上吃点低热量的东西~~如玉米，杂粮面包+脱脂牛奶~~一个月~会见效 的~~

呼啦圈好象没有用，你跳绳，你那属于无氧运动的，baidu上查下有氧运动

我也在转，每天半小时，20天了，正在坚持中，我不信没用的，你也坚持吧，我们时间差不多的，

你没有锻炼到你的腹部肌肉 建议你做仰卧起坐 最好有个懂得的人指导你（做的不对也起不到减肥的作用）要用腹部用力 腿 背部 手臂都不可以用力 你可以看有关的碟

跑步很有效
游泳更有效，不过你很快就会饿，看你的毅力了
转呼啦圈和仰卧起坐其实不减赘肉，反而会使腰变粗。