我的体质是湿热型体制嘛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 07:24:18
我平时一直喝水很少，喝一些水就上厕所很频繁。
平时很少吃蔬菜。
长期便秘
脸油，经常长痘痘。
容易出汗，脸也经常红。
四肢冰冷
以前痛经，不过这2年好多了。
皮肤经常过敏，得过湿疹。

这个体质是后天造成的，是对自己的身体疏忽不当回事造成的
不吃油腻的东西,不好爆饮暴食,尤其不能多喝含糖高的饮料
多吃苡仁,冬瓜,绿豆,西瓜,苦瓜,丝瓜,黄瓜,芹菜,莴笋,荠菜,鲜藕,云扁豆,豆角,绿豆芽,赤豆,豆腐,萝卜,田螺,鲫鱼,鲤鱼,鸭子肉,海带,泥鳅,螃蟹,猕猴桃,杨桃,葫芦,大麦,蚕豆.如果可以,配合纽崔莱的蛋白粉效果会很好.