我19岁,175CM后卫,长的比较矮,应该怎么练习?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:18:17
如题,确实不高.我一直考虑我打后卫的什么位置?我运球,变向,上篮都还可以.命中率一般都在6成左右吧.有人防差点.就是跳投的时候不太准,现在正在多加练习,反正都是很平庸,有点自信的方面还是运球和投篮,忘了说了传球还算可以,离基德是差远了,呵呵,开个玩笑.有时候也能传出几个诡异的传球,大家麻烦下对我这个什么地方都平庸的小后卫点建议,应该怎么练习.哦对了,大多时间我都是自己打球.
看到2楼的回答想起来了，我3分不行，3分线立定投的话要准备下 蓄下力，如果快速出手的话 命中率基本是0 我身体素质不好，110多斤 突破还算可以。只不过腰扭过3次。不敢猛冲了。也被打怕了。有时候冲进去了，被块大的中锋们就撞的没方向感了。

1.早上早点起床，绑沙袋（2.5KG）跑2KM。
2.每天晚上举哑铃，做10组，每组20下。
3.每天晚上做仰卧起坐，10组，每组20下。
坚持锻炼 同时每天联系运球，投篮，要注重基础的训练，切忌：不要半途而废~！

多找高手来过招 这是最好的练习方法 这是以前我一位老球友告诉我的

他年轻的时候是全国3对3篮球赛冠军

练习一下腰部力量，练练急停跳投，后仰跳投 正式打球的时候没有几个人可以在无人防守的情况下投篮的。

冲击篮下肯定是要苦练的

个小有两种不同的区别。如果你身体素质比较好，又比较强壮，你可以多练练突破，遇到体型没你强壮的球员还可以单打他。如果身体不强壮那就只有苦练投篮了，在外线投投算了。如果速度快还可以练练急停跳投

别害怕，到了篮球场，一眼望去，哪半场的人打的最好，过去打。别怕输，别怕被虐！我就是这么被虐过来的。
我曾经看到打的好的都不敢过去加，但是加几次，你就会发现进步不是你一个人拍拍球或者和几个菜鸟打一年比的了的
传球：千万不要学什么花招传球，比如NO LOOK，背后，这些等你技术上去了再说，但是在我看来，我们这些普通人还是少玩花招，传好球就可以了。
投篮：我个人的亲身体验，我现在投篮不错，运球就一踏糊涂，所以投篮可以给你个建议，练习一两个点，专门练习两个点，练到十拿九稳，我个人练的是3秒区外30度角的擦板球，练到十拿九稳后，你会发现，不管到哪个位置你都会有一定的命中率了！

首先要练习力量，在来追求技术，没有力量后卫突进去了，被撞一下连篮筐都找不到，只要腰部力量，腿部力量好，在就是手快点就OK了。总之没有身体素质，打篮球怎么打也就那个样了，所以要锻炼全身的力量，作为基础。

多打球，不要受身体的束缚