怎么可以让自己放的更开一点

思想是根源，首先改变思想，不要前怕狼后怕虎

每天早晨对着镜子，要用最开心大笑容说“我是最棒的！！”
哈。这叫精神战胜法。很有用的！
然后再试着和三个人说话。。这样递增。。越来越多。。
循序渐进。心里要经常鼓励自己，告诉自己，他们有什么好怕的？我才最棒哎~
暗示暗示。。。王道的暗示。。
可以给自己定个时间来练习。一切看自己怎么安排了。

告诉你我是怎么放得开的
楼上的办法当然用过了，除此之外，每天站在自己家的阳台上，捧着一本数，朝着对面的楼上大声的朗诵，有人骂也不理他。
还有就是参加各种各样的活动，有活动就参加，陌生人越多越好。
在车上碰到能侃的就侃上几句，说错了也不怕别人笑。
只要皮厚，没有什么做不到的
当然，要有礼貌，呵呵

脸皮厚一点就好了