每天都呕吐怎么办

我也比较胖，有的时候吃了过于油腻的东西就后悔，不过你这样做是很伤胃的，对于肥胖来说健康最重要，如果因此留下祸根，那就得不偿失了，想要减肥有很多方法，网上的那些我从来不看，因为根本就实现不了，我们这种平民也有平民的方法，吃饭的之前先喝汤是减肥的，我试过，你会在不知不觉中瘦哦，我是很贪嘴的，这种方法对我很有效，还有我现在和我嫂子比赛，看谁先瘦下来。不过平时我该吃的还吃，不会特意的去节食，平时控制好不吃零食，正餐少点就可以了。肥胖并不是女人的天敌，稍胖的女孩很讨人喜欢哦，特别是对于想找男朋友的女孩来说，千万必要自卑，因为长辈们都不喜欢瘦瘦的女孩，不信你可以去问问。鲜橙片+蜂蜜一起泡着喝也可以减肥，而且还美容呢。 这些我都试过，一直都在断断续续的坚持，嘿嘿，但是是有效果的。建议MM不要在强迫自己了，拥有一个好心情是很重要的，一定要珍惜自己的健康呀。

说实话，主要还是你没有毅力，硬性减肥不是看别的，就是看对食物的抵御能力，和挨饿的忍耐力
首先，要看一下你自己的是身体情况，要是天生吸收好，爱胖的，那就建议你正常饮食吧，胖一点也没什么，要胖的健康就好，毕竟美食是人活着的第一追求嘛，要是为了漂亮而瘦，不吃东西，实在是没什么必要！人到了40之后还不都是要胖的
要是其它方面需要减肥，那就要注意了，一是要能忍受食物的诱惑，二是要有大量的运动，最关键的是要能持久！那我个人举例子，我183CM，以前是228斤，因为工作需要，体重不减下去，工作体检不过关，没办法，疯狂减肥！2个月瘦到165斤，我自己都觉得神奇！没什么诀窍，就是不吃东西和大量运动！前7天，一点东西都不吃，7到15天的时候，每天一个西红柿，15天到30天，每两天吃一两面条，30天到60基本上就是两天吃一个西红柿，一个黄瓜，一两面条！与此同时，每天坚持跑步，每天都是跑的脚发麻，没有感觉位置！这两个月里真是无数次想放弃，太痛苦了，饿的没力气走路，很多时候都是眼前发黑，冒金星！有是跑步的时候真想就那么累死算了！但是有什么办法，有工作这关在这摆着，不减那就是一辈子后悔，没办法，咬牙坚持！
我想要是没有什么外在要求，应该没多少人能坚持下来
所以我还是那句话，要是没有外在要求，就不要可以减肥，胖瘦都无所谓，健康就好

不知道你不用手时吐不吐 建议改掉这习惯把 别到时候变成