牙龈出血怎么办，希望能有切实可行的建议

应该是牙龈炎
长期的口腔卫生状况不良，比如刷牙不好，食物堆积在牙齿表面或者牙缝里，发酵产酸，形成细菌。细菌连同唾液里的矿物质以及一些食物残渣共同沉积在牙齿表面，如果长达12个小时就会形成菌斑。菌斑渐渐就形成牙结石，结石很坚硬，是刷牙刷不掉的，尤其是在牙龈下面的结石，肉眼都看不见。想象一下，满都是细菌的石头嵌在牙肉里了，牙龈怎会不发炎？发炎之后牙龈红肿，刷牙的时候就会出血。
但是不排除凝血功能低等血液性的问题。
所以您应该到正规的口腔机构检查一下，做出正确的诊断。
如果是结石引起的，洗牙就行了。 不过建议您在洗牙之前吃些消炎药，比如甲硝唑等。否则洗牙的时候可能出血较多。
祝健康！

牙龈出血常见于牙周炎的早期--牙龈炎。当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。
消炎药能解决了一时,但不能长久.适当的消炎是需要的,但不能过于依赖.
生物科技产品牙齿黄`金,它是从天然植物萃取,提炼出对牙龈有效的成分,没有任何的副作用,能有效治疗牙龈出血的同时,还能改善口腔环境,起到保健的作用,这个值得参考.
而维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏.但也建议多食用含维C的蔬菜水果.

我是口腔医生 您说的情况可能是牙龈炎

建议：口腔专科医院洁治+牙龈上药。改变口腔环境（比如抽烟的戒烟）

学习bass刷牙法，（牙膏不是关键，刷牙的方法才是关键）。

你可能患牙龈炎，换换牙膏，到医院去，我姐前几天去治，出了好多血。

用云南白药牙膏，我就刷好了。真的管用。