苦恼 O型腿

压腿，但要坚持做，直压，侧压，还有一个动作是下蹲，把腿的力道往内侧压，O型腿，我自我感觉是走路的时候要有意识的改变姿势，不要内八字了，重心放在第二趾，前脚掌落地，后跟随即提起，

每天贴着墙壁站,站半个小时,有小小效果
持之以恒

都是真的假的啊！我也有，但是我走路不迈八字！唉，愁啊！

买矫正器矫正 ， 去医药超市买有卖的，如果没有你可以去大点的医药超市叫他们帮你带个回来 他们有地方拿的

瘦身我有个好方法，我姐姐教我的，她是演员，这方面有心得~
饭后，后脑，肩膀，臀部，小腿，脚后跟都要仅靠着墙，同时收腹，适当得用脚尖点地！
刚开始 5分钟，后来逐渐增加到30分钟！可以减少全身脂肪，达到瘦身目的，同时可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉块！
另外睡觉前，脚下垫点东西，使腿抬起来，睡觉中可以达到瘦腿目的哦~
但是贵在坚持，这是比较方便而又效果得方法了，我已经坚持一个月，很有效果~
个人经验~

你好
我参考刘晓东大哥的资料
他说
如果你年龄偏大的话,现在动手术恐怕没什么效果了,平时可以通过一些运动进行饺正.

1． 压腿运动，

2． 通常采用直压腿和侧压腿

3． 踢腿运动，

4． O型腿采用小腿外踢法，

5． X型腿采用小腿内踢法

6． 夹腿运动，

7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉

另外,在穿衣上可以留意一下,穿比较宽松的裤子,因为宽宽大大的裤腿可以填补两条腿之间的空隙,但是臀部要收紧.

不要让它成为你的困挠,我师姐也有罗圈腿,她主要是在穿衣上讲究,她的同事们根本没发现她是罗圈腿,还夸她身材好呢.