高三备考作息时间的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 14:32:27

近段时间我每天自修回家后就睡觉,睡前喝杯牛奶,可是一直都睡不着,翻来覆去直到接近两点才能入睡.早上5点45分起床,午睡也是这样,可是早上,下午上课都不怎么样想睡觉,每天好像睡那么4小时,这样下午我的身体会不会垮掉?
记忆力会不会减退或者猝死之类的?? 还有睡不着那段时间我是否能用来复习呢?

别太在意，顺其自然最好。累了就睡，睡不着是说明还不够累吧。另外，心理压力不要太大，也可能是压力太大导致你睡不着。只要不睡懒觉，就是好样的。快临近考试时，更要养成规律的作息习惯。

生活要有规律，保证在考试的那个时间段要保持清醒，不要睡太晚

高考阶段

能熬夜就熬夜（但要保证第二天上课的精神状态不受较大影响）

不能熬还是早睡早起的好