头发营养差

您好：
　　专业发型师为您解答

　　你的问题有点麻烦，可能话能多点 请你耐心的看下去，【你要受累了 很多话】
　　1--头发 油腻，干涩，首先这两种情况是不能并存的，因为 头发的发质 就分3种：【干性】【油性】【中性】，要么是干 要么是油，，，油腻还干涩 其实很矛盾 我遇到过你这种情况，就是1 2天不洗很干涩，等到第3天的时候 就会出油 。是这样么??哪么现在来给你的发质做个定义，--油性发质。 咱先不说洗发水的事，因为哪都是客观的东西，很容易改善，咱先说说 头发发质不好 是因为什么引起的吧。主要是生活习惯上，
　　第一：主观的：你要注意【饮食一定要有规律】【睡眠要充足，22点到3点，雷打不动的睡】【学会给自己减压，生活上，学习上】【盐不要吃的太少，因为中医上说 咸能生肾，肾生毛发。。】【不要吃太刺激的食物，如太辣太油腻。。】【内分泌失调，也就是新陈代谢。】【多吃蔬菜】，你刚才也说了 你不喜欢吃青菜，这个问题很严重了，因为蔬菜种含有多种头发所需的微量元素，不吃蔬菜 会使头发 严重缺少水分，会变得枯黄 容易分叉 掉发。
　　第二：客观的：就是要选择对的洗发水，油性的发质你就需要用弱酸的洗发水，因为正常人头发的PH值在4.5-5.5之间，而油性发质的PH值远远超过了正常的PH值数，达到了7以上一般，用弱酸的洗发水可以中和一下PH值 ，这样就可以把头发的PH慢慢的保持在4.5-5.5之间了。就不会油了。。
　　最后来说说你的头发末梢会微卷的事。。这个其实就没什么好说的了。就是你应该时长去修剪一下，因为发尾的头发本来就缺少营养，留着只会带坏其余的头发，所以建议 最多2个月修一次发尾。
　　好了 就说这些吧 希望能帮到你 有事留言 必回

做好保养才行，洗头发的时候可以倒点白醋进去。
Shiseido资生堂 深层保湿配方护发素
Schwarzkopf施华蔻滋养精华乳
L’Oréal Paris巴黎欧莱雅 专业美发深层修护系列 都不错，洗完头发一定要用护发素的昂

洗发水和护发素不要一直用同一品牌的，要定期更换。

多吃一些豆类食品和动物肝脏。

避免日晒雨淋。

注意电吹