煅炼后手关节酸痛。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 00:48:19

我长期没煅练，前几天突然猛一煅练。结果第二天手关节左右酸痛。而且手有点伸不直。一伸手就很痛。两三天了还是这样，咋回事啊？

是腕关节吧伸不直是因为韧带拉伤酸痛是因为肌肉耐力不够不能分解肌肉活动产生的肌酸
劝你一句身体是自己的精细点对待循序渐进是至理明言

练猛了，把韧带伤了啊
没事，休息几天就好了

突然运动量过大引起的，缓几天就好了，在锻炼的时候，不要运动量太大，慢慢来就好了

肌肉的问题～没事在过1...2天就无碍了。久不做运动了就别做太猛。