今年29了，身材适中，发现最近小肚子有些隆起，长了赘肉，想问如何从生活习惯上保持良好的身材？

那就每晚坚持推肚子吧，即可消除赘肉，又可以养生。
方法是：双手从双乳下开始推起，途经肚脐，在一直向下推去。稍微用点力，每晚推300下。不要接着衣服。
坚持一下吧，这个方法很好，我一直在做。

仰卧起坐是最好的方法，不过一定要坚持，否则反弹后比以前赘肉还多！
晚上9点后尽量不要吃东西！

晚饭不要吃的太晚，最好六点以后就不要吃东西了。赘肉都是晚上长出来的，呵呵！

吃罗旋藻