轻微食物中毒，应该怎么办？

昨天在家吃火锅，不小心吃了过期变质的蟹王棒，幸好只吃了一块。昨天没事，今天早上起来就觉得有些恶心，中午吃饭也没胃口，只吃了一点，一直没有精神，轻微的恶心感。但一直没有腹泻和呕吐。
请问怎样才能缓解这种恶心感，恢复精神，有简单的办法吗？还是说明天就自动好了。谢谢！

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