不知道该怎么办半夜总醒.........

造成失眠的原因很多，工作和学习压力过重、环境改变，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，如果偶尔发生几次一般情况下最好不要服药，首先生活有规律，晚餐不宜过饱，定时上床，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，不看刺激电影，如大喜.大悲及科幻片。其次就是要经常锻炼身体，再者就是不要紧张，放松心情，树立信心，尤其要记住一点，就是白天不要睡觉，呵呵呵，祝你早日康复。还有就是如果经常失眠你就应该到医院去找医生看一下了。

失眠，到医院看看。