非常不安定,失眠,吃东西后不舒服

压力大?紧张焦虑?不开心?吃安定片,稳定以后再慢慢减药.让人舒服起来最要紧.

1) 你的营养不均衡，缺钙，锌，铁，纤维素，建议你多吃青菜；排骨；再买些补品含钙的，锌的，另外多吃些韭菜，大蒜，萝卜之类．
2）买些类似于王老吉那样的下火凉茶喝；
3）思想上要学会放松，不要有大多压力；一切顺其自然，多闭目养神；早些睡觉；

我的建议很有效，不妨一试，经济实惠！祝你早目快活起来．

失眠的情况多久了？是不是总是出现这种情况？是怎么样的不好？入睡困难？还是怎样？白天的精神怎样？是不是经常莫名的不安，总是感觉有什么事情要发生似的。吃东西后哪里不舒服。一般持续多久就可以缓解？平时的生活和工作要注意有规律！祝你及早的康复！