按摩走路过多的双脚

热水泡脚，至少要半个小时以上，到最后脑门上也要出汗的。
洗完之后自己按摩一下脚，至于是什么位置呢，涌泉，也就是脚掌前三分之一的地方，按完之后睡觉即可，不但安慰双脚，还解乏，强健身体。

方法就是用手掌繁复揉搓脚心，发热并持续一会即可，睡眠也会比较安心 ，一夜过后，身体自然恢复，长期坚持更有奇效，不忽悠！

我的经验是：
1、睡觉前先用热水泡脚，水温要适合自己，别太热。10分钟就行，（泡太长对心脏有压力，特别是有心血管的人来说更要注意。）边泡边搓。
2、用按摩器加以按摩。捶打脚底和腿部的难受部位。每个地方捶打30下，捶打别太狠。
3、坐在床上，双手交叉，手指并拢，来回摩擦脚底部分，共200下。坚持做会有成效的。一天的疲劳也因此消失。

点压痛点穴位.疏通经络改善循环

小时候上学比较远，10几公里的路，但是，也没有说什么比较好的按摩方式，但是我爷爷奶奶有个比较老且简单的方式。就是用比较烫的水，然后加适当的盐，放在里面泡一会，到第二天，也不会出现腿部肌肉酸痛这样现象，
现在年纪大了，不知道这个还管不管用……

晚上用热水泡泡双脚