打球时因为跑的太多．

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 18:30:34
打球时 跑的太多．
造成现在一跑的时候脚底就会有种撕裂般的疼痛．．
虽然不是非常疼．
但因为个子长的快．经常抽筋．．
如果打篮球经常就会．
抽筋加撕裂．．． 怎么办？
求高人指点下吧．
我妈妈也是医生。只告诉我是缺钙．钙没少吃．不见效啊

你说的是小腿抽筋吧. 我有时候也会这样.

教你一个办法.也是最简单的.

当你抽筋的时候. 坐在地上. 两腿伸直. 用你的手去扳你的脚.

就是用手抓着鞋头往后扳. 这样会好很多的.

最好叫队友或者朋友 给你从脚跟的地方踢两下. 也有疗效.

如果是在痛还是少打打. 休息几天在上.

连续的几天猛打，身体吃不消的.

那就不打 垃圾运动 不如跑步

我小时候有这样的情况,建议你先减少运动量,然后补钙.

去看医生吧。
然后吃钙片